Nomofobia
¡Vaya palabreja!
¿Qué significa? Nada más y nada menos que miedo incontrolable a salir de casa sin el móvil.
¿Te suena? ¿Tienes alguno de estos síntomas si no tienes a mano el móvil o se te ha quedado sin batería?
- ansiedad
- taquicardias
- pensamientos obsesivos
- dolor de cabeza
- dolor de estómago
Para estar más seguro, puedes tomar este test y salir de dudas.
Si te ha salido alrededor de 50% o más, sigue leyendo y la adicción al móvil está afectando tu vida personal o escolar: podemos ayudarte.
Hoy en día la forma en que nos comunicamos ha cambiado dramáticamente. El móvil nos da la oportunidad de decir algunas cosas sin tener que enfrentarnos a los demás, usándolo de pantalla protectora o incluso anónimamente. Además, es mucho más rápido y con un bajo coste.
Hoy en día la forma en que nos comunicamos ha cambiado dramáticamente. El móvil nos da la oportunidad de decir algunas cosas sin tener que enfrentarnos a los demás, usándolo de pantalla protectora o incluso anónimamente. Además, es mucho más rápido y con un bajo coste.
Las ventajas de los móviles las tenemos todos presentes, pero ¿te habías dado cuenta de los siguientes peligros?
- Pérdida de concentración en los estudios o en el mundo laboral.
- Aumento del peligro en situaciones tales como la de conducción e incluso como peatones, si estamos prestando atención a nuestro móvil.
- Pérdida de interés por las relaciones sociales presenciales.
- Inestabilidad anímica por estar siempre pendiente de quién nos escribe o llama, lo que se conoce como el síndrome del dobre check: ansiedad producida al mandar un mensaje y comprobar que no nos contestan.
- Pasar largas horas frente al móvil, supone la pérdida de la noción del tiempo y obsesión con el mismo.
¿Qué hacer?
Lo primero siempre es contar con tu familia y amigos para que te ayuden, o tal vez hablar con algún profesor con el que tengas sintonía.
También te proponemos una aplicación de móvil que te ayudará a desengancharte poco a poco:
Esta aplicación te va proponiendo retos (y dando las herramientas para cumplirlos).Sin darte apenas cuenta al final habrás superado esta adición.
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