miércoles, 27 de abril de 2016

¿Estás enganchado al móvil?



Nomofobia

¡Vaya palabreja! 

¿Qué significa? Nada más y nada menos que miedo incontrolable a salir de casa sin el móvil. 

¿Te suena? ¿Tienes alguno de estos síntomas si no tienes a mano el móvil o se te ha quedado sin batería?
  • ansiedad
  • taquicardias
  • pensamientos obsesivos
  • dolor de cabeza
  • dolor de estómago
Para estar más seguro, puedes tomar este test y salir de dudas. 

Si te ha salido alrededor de 50% o más, sigue leyendo y la adicción al móvil está afectando tu vida personal o escolar: podemos ayudarte.

Hoy en día la forma en que nos comunicamos ha cambiado dramáticamente. El móvil nos da la oportunidad de decir algunas cosas sin tener que enfrentarnos a los demás, usándolo de pantalla protectora o incluso anónimamente. Además, es mucho más rápido y con un bajo coste.

Las ventajas de los móviles las tenemos todos presentes, pero ¿te habías dado cuenta de los siguientes peligros?

  • Pérdida de concentración en los estudios o en el mundo laboral.
  • Aumento del peligro en situaciones tales como la de conducción e incluso como peatones, si estamos prestando atención a nuestro móvil.
  • Pérdida de interés por las relaciones sociales presenciales.
  • Inestabilidad anímica por estar siempre pendiente de quién nos escribe o llama, lo que se conoce como el síndrome del dobre check: ansiedad producida al mandar un mensaje y comprobar que no nos contestan.
  • Pasar largas horas frente al móvil, supone la pérdida de la noción del tiempo y obsesión con el mismo.
¿Qué hacer?

Lo primero siempre es contar con tu familia y amigos para que te ayuden, o tal vez hablar con algún profesor con el que tengas sintonía. 

También te proponemos una aplicación de móvil que te ayudará a desengancharte poco a poco: 



Esta aplicación te va proponiendo retos (y dando las herramientas para cumplirlos).Sin darte apenas cuenta al final habrás superado esta adición

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